Золотые правила фитнес диеты
Опубликовано - Январь 25, 2010
Раздел - - Диеты, Питание |
Упадок сил? Депрессия? Апатия? – Виновата ваша фитнес -диета
В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. Сначала я пошла по врачам. Сдала кучу анализов, и все бестолку. Выходило, что по всем параметрам я здорова, а свое состояние вроде как симулирую. Пошла по врачам дальше. Дошла до иглоукалывания Читать полностью >>>
Что лучше сжигает жир?
Опубликовано - Январь 20, 2010
Раздел - Полезное |
Что лучше сжигает жир: тяжести или бег? Отвечает Декстер Джексон.
“…Декстер, мой брат говорит, что тренировки с отягощениями – это лучший способ сжигания жира. Чем они лучше аэробики?”
Твой брат отчасти прав. Высоинтенсивный тренинг с отягощениями, или бодибилдинг влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно ремонтировать волокна. Теперь он нуждается в отдыхе и адекватном питании, и здесь обнаруживаются аспекты, которые на первый взгляд незаметны. Читать полностью >>>
Диетологи назвали самые полезные продукты для 2010 года
Опубликовано - Январь 15, 2010
Раздел - Питание |
Американские диетологи из Диабетической Ассоциации составили список самых полезных для рациона человека продуктов, которые обязательно должны бытьв рационе питания каждого человека в 2010 году.
Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году, в первую очередь, крупы, пишет Newsme.com. Читать полностью >>>
Причина усталости
Опубликовано - Декабрь 17, 2009
Раздел - Полезное |
Американские ученые выяснили причину повышенной и частой усталости, которой страдает практически каждый работающий в офисе человек.
Повышенная и частая усталость человека может быть вызвана вирусом. К такому выводу пришел научный коллектив из американского института Уайтмора-Петерсона (штат Невада).
В ходе исследований было установлено, что у людей, страдающих Читать полностью >>>
Самый важный витамин зимой
Опубликовано - Декабрь 15, 2009
Раздел - --- Витамин D, Витамины |
Исследователи США выяснили, какой витамин способен защитить зимой от гриппа и туберкулеза.
Американские ученые пришли к выводу, что самым важным для здоровья людей, особенно в зимний период, является витамин D. Он позволяет укреплять иммунную систему, препятствует появлению сердечных заболеваний и рассматривается в качестве одного из вспомогательных средств при борьбе с гриппом, туберкулезом и СПИДом. Читать полностью >>>
