Музыка повышает физическую выносливость
Опубликовано - Октябрь 14, 2008
Раздел - Полезное
Исследование связи музыкальной мотивации в спорте и работе, проводившееся на протяжении 20 лет доказало, что физические упражнения под любимые мелодии и песни выполнять гораздо легче. Физиологи Brunel University (Великобритания) предложили участникам эксперимента активно заниматься спортом под рок или поп-музыку. Выяснилось, что выполнение упражнений под музыкальное сопровождение не только повышает выносливость тела, но и помогает получить больше удовольствия от спорта, даже в том случае, если человек занимается на тренажерах на очень высоком уровне интенсивности, близком к физическому истощению.
Медики считают, что музыка способствует расслаблению мускулов, особенно при ускоренной ходьбе и беге, и может применяться в качестве дополнительной реабилитационной терапии для поддержания хорошей физической формы сердечников и людей, страдающих от ожирения. Кроме того, музыка обладает стимулирующим действием на настроение и эмоции, позволяя поддерживать спортивный дух и тем самым долгосрочно влияя на фитнес-достижения, убеждены специалисты.
