Диетологи назвали самые полезные продукты для 2010 года
Опубликовано - Январь 15, 2010
Раздел - Питание
Американские диетологи из Диабетической Ассоциации составили список самых полезных для рациона человека продуктов, которые обязательно должны бытьв рационе питания каждого человека в 2010 году.
Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году, в первую очередь, крупы, пишет Newsme.com.
Овощи и фрукты также важны. Из напитков, по утверждению диетологов, лучше всего употреблять зеленый чай.
Эти советы совпадают с рекомендациями известного американского диетолога, который посоветовал всем, кто хочет питаться правильно в новом 2010 году, перейти на средиземноморскую диету. То есть употреблять больше злаков, свежих фруктов и овощей.Кроме того, человек должен регулярно употреблять рыбу, в особенности лосося и форель.
Также полезны и соевые продукты, но в небольших количествах.
Ранее ученые из США выяснили, что химические вещества, содержащиеся в свинине и яйцах, помогают развиваться мозгу плода. Согласно их новому исследованию, питательное вещество под названием холин имеет критическое значение для внутриутробного развития отделов мозга, отвечающих за память и воспоминания
