<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес - спорт, доступный каждому &#187; &#8211; Правильное питание</title>
	<atom:link href="http://fitness.blogsi.ru/category/pravilnoe-pitanie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitness.blogsi.ru</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 09 May 2011 01:52:05 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Как правильно питаться.  Отвечает диетолог Светлана Фус</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/kak-pravilno-pitatsya-otvechaet-dietolog-svetlana-fus/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/kak-pravilno-pitatsya-otvechaet-dietolog-svetlana-fus/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Dec 2010 21:26:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=705</guid>
		<description><![CDATA[Как избежать последствий новогодних праздников?
Рекомендую не готовить слишком много салатов. Майонезные салаты &#8211; очень сытные и очень тяжелы для пищеварения. Салаты должны быть легкие, и их должно быть совсем немного. Основным блюдом может быть рыба, курица, индейка.
Можно сделать овощные салаты из тех продуктов, которые мы не часто покупаем в течение года. Подойдут черри, руккола. Допустимы [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/kak-pravilno-pitatsya-otvechaet-dietolog-svetlana-fus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Морковь &#8211; польза на все случаи жизни</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/morkov-polza-na-vse-sluchai-zhizni/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/morkov-polza-na-vse-sluchai-zhizni/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Apr 2010 11:31:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=698</guid>
		<description><![CDATA[Морковь &#8211; это забытый секрет молодости, красоты и долголетия. Она ценна высоким содержанием каротина, который в организме превращается в витамин А. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столько каротина, сколько морковь.
Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами &#8211; калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/morkov-polza-na-vse-sluchai-zhizni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Зимние витамины</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/zimnie-vitaminy/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/zimnie-vitaminy/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 09:22:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=674</guid>
		<description><![CDATA[Правильное питание является одним из важнейших условий сохранения здоровья, нормального роста и развития организма человека. На сегодняшний день ни для кого, наверное, не является секретом, что полноценное питание определяется не только энергетической ценностью пищи, сбалансированностью рациона по белкам, жирам и углеводам, но и обеспеченностью витаминами, микроэлементами и минералами.
Тем не менее, статистика показывает, что как бы [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/zimnie-vitaminy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Самый важный витамин зимой</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/samyj-vazhnyj-vitamin-zimoj/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/samyj-vazhnyj-vitamin-zimoj/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 23:13:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[--- Витамин D]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=657</guid>
		<description><![CDATA[Исследователи США выяснили, какой витамин способен защитить зимой от гриппа и туберкулеза.

Американские ученые пришли к выводу, что самым важным для здоровья людей, особенно в зимний период, является витамин D. Он позволяет укреплять иммунную систему, препятствует появлению сердечных заболеваний и рассматривается в качестве одного из вспомогательных средств при борьбе с гриппом, туберкулезом и СПИДом.
Напомним, что основным [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/samyj-vazhnyj-vitamin-zimoj/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Эпидемия ожирения</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/epidemiya-ozhireniya/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/epidemiya-ozhireniya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 23:08:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=652</guid>
		<description><![CDATA[Эпидемия ожирения охватила развитые страны. На борьбу с лишним весом тратят миллиарды долларов. Пока безуспешно.
В странах Европы более 30% граждан имеют избыточный вес. Наиболее подвержены ожирению жители Италии, Испании, Португалии, Великобритании, Германии, Кипра, Мальты и Греции. Самые стройные европейцы живут в Скандинавских странах. Но с каждым годом количество людей с диагнозом «ожирение» растёт.
Учёные бельгийского института [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/epidemiya-ozhireniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Принципы здорового и правильного питания</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-i-pravilnogo-pitaniya/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-i-pravilnogo-pitaniya/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2009 12:47:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=473</guid>
		<description><![CDATA[
Что значит правильное питание?  Все мы индивидуальны биохимически, и наша биохимическая индивидуальность диктует организму потребности в определённых пропорциях белков, жиров и углеводов. Разные люди по разному реагируют на витамины, минералы и другие сопутствующие факторы питания. А если говорить о диетах, которыми пользуются наши современники, то они, конечно, работают, но лишь у трети населения. Почему же [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-i-pravilnogo-pitaniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Рекомендованные нормы питания</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/rekomendovannye-normy-pitaniya/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/rekomendovannye-normy-pitaniya/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2009 15:42:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=465</guid>
		<description><![CDATA[Разработаны Государственным научно-исследовательским центром профилактической медицины МЗ РФ.
Что такое здоровое питание?
• Разнообразие продуктов
• Сбалансированный рацион
• Вкусно
• Недорого
• Полезно
Почему важно питаться правильно?
Потому что это дает возможность: 
• Предупредить и уменьшить риск различных заболеваний
• Сохранить здоровье и привлекательную внешность
• Оставаться стройными и молодыми
• Быть физически и духовно активными
Как правильно питаться?
   Современная модель здорового питания имеет вид пирамиды. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/rekomendovannye-normy-pitaniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Польза сока</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/polza-soka/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/polza-soka/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 09:35:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=453</guid>
		<description><![CDATA[Яблочный сок
Сок яблока настолько богат, что обладает многими полезными свойствами из перечисленных ниже соков. Он содержит минимальное количество калорий, помогает выводить камни из почек, содержит много железа и полезен при малокровии. Яблоки богаты пектиновыми веществами, способными действовать как адсорбенты и очищающими организм от шлаков, что делает сок яблока незаменимым при различных диетах и занятиях фитнесом. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/polza-soka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Принципы здорового питания</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-pitaniya/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-pitaniya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 May 2009 15:13:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=461</guid>
		<description><![CDATA[• Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. 
Переваривание сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Природой установлен сигнал готовности &#8211; чувство голода. Еда без чувства голода не идет впрок. Она лишь перегружает и засоряет организм. Критерий здорового аппетита &#8211; сильное желание что-нибудь съесть. Подобного голода не бывает [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-pitaniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кола &#8211; пить или не пить?</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/cola/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/cola/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 May 2009 10:04:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=456</guid>
		<description><![CDATA[Греческие ученые проводили анализ случаев наличия симптомов от легкой слабости до глубоких мышечных поражений у пациентов, которые употребляли чрезмерное количество колы.
Исследование проходило под руководством доктора Моисея Элисафа с кафедры внутренней медицины университета Янины в Греции, и было опубликовано в международном журнале клинической практики.
В своем выступлении Элисаф говорил: «Мы употребляем больше безалкогольных напитков, чем раньше, и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/cola/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

