<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес - спорт, доступный каждому &#187; Питание</title>
	<atom:link href="http://fitness.blogsi.ru/category/pitanie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitness.blogsi.ru</link>
	<description>Описание вашего блога</description>
	<lastBuildDate>Fri, 09 Apr 2010 11:31:13 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Золотые правила фитнес диеты</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/zolotye-pravila-fitnes-diety/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/zolotye-pravila-fitnes-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 13:08:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=690</guid>
		<description><![CDATA[Упадок сил? Депрессия? Апатия? – Виновата ваша фитнес -диета

В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. Сначала я пошла по врачам. Сдала кучу анализов, и все бестолку. Выходило, что по всем параметрам я здорова, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/zolotye-pravila-fitnes-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диетологи назвали самые полезные продукты для 2010 года</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/dietologi-nazvali-samye-poleznye-produkty-dlya-2010-goda/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/dietologi-nazvali-samye-poleznye-produkty-dlya-2010-goda/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 17:58:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=668</guid>
		<description><![CDATA[Американские диетологи из Диабетической Ассоциации составили список самых полезных для рациона человека продуктов, которые  обязательно должны бытьв рационе питания каждого человека в 2010 году.
Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году, в первую очередь, крупы, пишет Newsme.com.
Овощи и фрукты также важны. Из напитков, по утверждению диетологов, лучше всего употреблять зеленый чай.
Эти советы совпадают [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/dietologi-nazvali-samye-poleznye-produkty-dlya-2010-goda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Минусы диеты Аткинса</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/minusy-diety-atkinsa/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/minusy-diety-atkinsa/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 15:34:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[--- Диета Аткинса]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=597</guid>
		<description><![CDATA[Основа диеты Аткинса &#8211; очень серьезное ограничение потребления углеводов. При этом количество белков и жиров, общая калорийность рациона и объем употребляемой пищи никак не ограничиваются. Таким образом, диета доктора Аткинса относится к низкоуглеводным и поэтому имеет все достоинства и недостатки, а также противопоказания белковых диет.
Сам Аткинс объясняет эффективность диеты тем, что при малом количестве углеводов [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/minusy-diety-atkinsa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Таблица баллов для кремлевской диеты</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/tablica-ballov-dlya-kremlevskoj-diety/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/tablica-ballov-dlya-kremlevskoj-diety/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 09:23:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[--- Кремлевская диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/pitanie/diety/kremlevskaya-dieta/tablica-ballov-dlya-kremlevskoj-diety/</guid>
		<description><![CDATA[Основой всей системы питания для кремлевской диеты служит так называемая таблица баллов, с помощью которой рассчитывается меню. Если Вы решили придерживаться кремлевской диеты, то Вам желательно иметь такую таблицу под рукой, чтобы при составлении меню не выходить за пределы 20-30 баллов в сутки.
Таблица баллов для кремлевской диеты выглядит следующим образом:



Наименование
продукта
баллов\100г


 
 


Мясо, колбасы,
яйцо
 


 
 


Баранина, свинина
0


Бифштекс
0


Говядина, телятина
0


Гуси, утки
0


Колбаса «Докторская»
1,5


Колбасы
0


Корейка
0


Кролик
0


Курица
0


Мясо в сухарях
5


Мясо [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/tablica-ballov-dlya-kremlevskoj-diety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>От кальция худеют!</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/ot-kalciya-xudeyut/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/ot-kalciya-xudeyut/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2009 17:16:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание]]></category>
		<category><![CDATA[Кальций]]></category>
		<category><![CDATA[Микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Похудение]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=478</guid>
		<description><![CDATA[Достаточное потребление кальция способствует успешному снижению веса с помощью диет и поддержанию нормальной массы тела.
Достаточное потребление кальция способствует успешному снижению веса с помощью диет и поддержанию нормальной массы тела.
Анжело Трембли и его команда из Медицинского факультета Лавала сообщили о результатах проверки 15-тинедельной программы для похудения.
Женщины, отобранные для эксперимента, обычно потребляли менее чем 600 мг кальция [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/ot-kalciya-xudeyut/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Принципы здорового и правильного питания</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-i-pravilnogo-pitaniya/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-i-pravilnogo-pitaniya/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2009 12:47:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=473</guid>
		<description><![CDATA[
Что значит правильное питание?  Все мы индивидуальны биохимически, и наша биохимическая индивидуальность диктует организму потребности в определённых пропорциях белков, жиров и углеводов. Разные люди по разному реагируют на витамины, минералы и другие сопутствующие факторы питания. А если говорить о диетах, которыми пользуются наши современники, то они, конечно, работают, но лишь у трети населения. Почему же [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-i-pravilnogo-pitaniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Рекомендованные нормы питания</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/rekomendovannye-normy-pitaniya/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/rekomendovannye-normy-pitaniya/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2009 15:42:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=465</guid>
		<description><![CDATA[Разработаны Государственным научно-исследовательским центром профилактической медицины МЗ РФ.
Что такое здоровое питание?
• Разнообразие продуктов
• Сбалансированный рацион
• Вкусно
• Недорого
• Полезно
Почему важно питаться правильно?
Потому что это дает возможность: 
• Предупредить и уменьшить риск различных заболеваний
• Сохранить здоровье и привлекательную внешность
• Оставаться стройными и молодыми
• Быть физически и духовно активными
Как правильно питаться?
   Современная модель здорового питания имеет вид пирамиды. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/rekomendovannye-normy-pitaniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Польза сока</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/polza-soka/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/polza-soka/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 09:35:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=453</guid>
		<description><![CDATA[Яблочный сок
Сок яблока настолько богат, что обладает многими полезными свойствами из перечисленных ниже соков. Он содержит минимальное количество калорий, помогает выводить камни из почек, содержит много железа и полезен при малокровии. Яблоки богаты пектиновыми веществами, способными действовать как адсорбенты и очищающими организм от шлаков, что делает сок яблока незаменимым при различных диетах и занятиях фитнесом. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/polza-soka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Принципы здорового питания</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-pitaniya/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-pitaniya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 May 2009 15:13:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=461</guid>
		<description><![CDATA[• Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. 
Переваривание сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Природой установлен сигнал готовности &#8211; чувство голода. Еда без чувства голода не идет впрок. Она лишь перегружает и засоряет организм. Критерий здорового аппетита &#8211; сильное желание что-нибудь съесть. Подобного голода не бывает [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/principy-zdorovogo-pitaniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты для женской красоты</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/produkty-dlya-zhenskoj-krasoty/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/produkty-dlya-zhenskoj-krasoty/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 14:39:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[- Правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Питание]]></category>
		<category><![CDATA[Полезное]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[Микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/?p=407</guid>
		<description><![CDATA[Можно приобрести тонну фирменной косметики и месяцами сидеть на диете, но при этом не добиться желанного результата и вместо ослепительной красотки превратиться в замученную и бледную тень. Если вы стремитесь к естественной красоте, то прекрасно знаете, что главный секрет  чистой кожи, блестящих волос и крепких ногтей – в полноценном питании. Австралийские диетологи Института красоты в Брисбене [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/produkty-dlya-zhenskoj-krasoty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
