Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Она особенно хороша в зимний и весенний периоды, когда наш организм подвержен негативному воздействию низких температур. А так как цитрусовые очень богаты витамином С, то вы не только сбросите лишний вес, но и сможете активно противостоять многим болезням. К тому же витамин С просто жизненно необходим клеткам нашей кожи, а регулярное употребление грейпфрутов поможет вам ежедневно получать необходимую дозу этого витамина.
Средняя потеря веса может составить 3-4 кг в неделю.
Основным правилом, которого следует неукоснительно придерживаться, является полный отказ от принятия пищи после 7-8 часов вечера (в зависимости от вашего распорядка дня время может меняться в ту или иную сторону).
Чай только зеленый и с лимоном. Кофе только свежесваренный или эспрессо. На ночь (если невмоготу) можно съесть еще один грейпфрут, но ничего более. Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае «наступающей физической смерти» (она «тормозит» диету) и в умеренном количестве.
Соль можно заменить сухими травами (например, морской капустой). Соусы запрещены. Специи лучше временно забыть, кроме красного перца.
Рыбу можно использовать консервированную, но только в собственном соку (лучше тунец). Сельдь и скумбрия, а также другие жирные сорта не годятся. Мясо, естественно, постное.
Диета по группе крови IV.
Тип АВ (IV группа) – «загадка».
Четвертая группа крови самая молодая, возникшая в результате эволюции человека при слиянии двух типов – А (второй) и В (третьей). К этому типу принадлежит не более 8% населения Земли.
Плюсы:
Самая молодая группа крови.
Очень гибкая иммунная система.
Сочетает в себе сильные стороны типов А и В.
Минусы:
Весьма чувствительный пищеварительный тракт.
Молодая иммунная система нестойка к микробным инфекциям.
Сочетает недостатки типов А и В.
Диета по группе крови III
III группа крови. Тип «В» – «странник», «кочевник».
Эта группа крови возникла в результате смешения рас вследствии миграции. Более 20% людей на планете обладают III группой крови. Это сбалансированный тип, гибкий, созидательный.
Плюсы:
Очень сильная иммунная система.
Возможность адаптации к различным изменениям окружающей среды и диетам.
Уравновешенная нервная система.
Минусы:
Врожденные слабые стороны отсутствуют, однако при нарушении сбалансированности питания может возникнуть неустойчивость к некоторым видам вирусов и аутоиммунные заболевания.
Худеем как Бейонс – 9 кг за 10 дней
Американская певица Бейонс на церемонии American Music Awords 2007 притягивала к себе завистливые взгляды конкуренток. Причина тому – новая фигура Бейонс, за несколько недель певица похудела на 9 килограммов. Ее секретным оружием стала популярная в США «лимонадная диета», которая представляет собой не что иное, как очищение организма. Лимонадной она называется потому, что на протяжении курса пьется вода с добавлением натурального лимонного сока.
В любом постоянно работающем двигателе или моторе со временем накапливается машинное масло и продукты переработки топлива, которые нужно время от времени очищать, чтобы двигатель продолжал полноценно функционировать. Также и в нашем организме откладываются токсины, которые со временем начинают негативно влиять на его работу. Если ты чувствуешь постоянную усталость, цвет лица посерел, волосы потускнели, ногти стали ломкими, ты часто болеешь, то, скорее всего, пора приступить к чистке организма. Читать полностью >>>
Похудеть к Новому году или лимонная диета
В Новый год всем женщинам как никогда хочется выглядеть стройными и обворожительными.
Поэтому в предпраздничный период дамы начинают истязать себя всевозможными диетами, и горе той, которая не обретет желанных форм к концу декабря – праздник будет безнадежно испорчен. Американский диетолог Тереза Чунг предлагает необычный способ борьбы с лишним весом, главным орудием которой является лимон.
В своей новой книге об особенностях лимонной диеты Тереза вполне резонно указывает, что главная причина, по которой женщинам не удается сбросить несколько килограммов, кроется в неправильном обмене веществ. Если пищеварительная система не работает должным образом, всевозможные диеты лишь усугубляют неправильный обмен веществ, поэтому основной задачей является его налаживание.
Для решения этой проблемы лимоны подходят как нельзя лучше. Автор называет их “электростанциями”, подразумевая то воздействие, которое цитрусовые оказывают на организм. Они богаты лимонной кислотой, которая стимулирует выделение желудочного сока, способствуя тем самым пищеварению. Поэтому даже несколько капель сока лимона способны заметно улучшить усваивание и переваривание пищи.
