<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес - спорт, доступный каждому &#187; О фитнесе</title>
	<atom:link href="http://fitness.blogsi.ru/category/o-fitnese/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitness.blogsi.ru</link>
	<description>Описание вашего блога</description>
	<lastBuildDate>Fri, 09 Apr 2010 11:31:13 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Фитнес &#8211; тайны звезд Голливуда</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/fitnes-tajny-zvezdy-gollivuda/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/fitnes-tajny-zvezdy-gollivuda/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Aug 2008 15:48:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[О фитнесе]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес и женщина]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/2008/08/01/fitnes-tajny-zvezdy-gollivuda/</guid>
		<description><![CDATA[Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели  круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме?
Для большинства из них это связано с чем-то большим, чем просто увлечением какой-либо диетой или просто тренировками. Вот список тех правил, которых неукоснительно придерживаются многие знаменитости для поддержания стройности и хорошего самочуствия.
1. Они не едят &#8220;белой&#8221; пищи. Большинство моделей [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/fitnes-tajny-zvezdy-gollivuda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пять мифов на тему фитнеса</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/pyat-mifov-na-temu-fitnesa/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/pyat-mifov-na-temu-fitnesa/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 May 2008 20:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[О фитнесе]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/2008/05/12/pyat-mifov-na-temu-fitnesa/</guid>
		<description><![CDATA[Миф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была показателем здоровья. А главной целью фитнеса является именно оно, наше драгоценное! Ошибка дилетантов: хочу похудеть, поэтому буду есть один раз в день или вообще голодать. На самом деле питаться необходимо по 5-6 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/pyat-mifov-na-temu-fitnesa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Основные правила при составлении фитнес – программы.</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/osnovnye-pravila-pri-sostavlenii-fitnes-%e2%80%93-programmy/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/osnovnye-pravila-pri-sostavlenii-fitnes-%e2%80%93-programmy/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Nov 2007 20:23:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[О фитнесе]]></category>
		<category><![CDATA[Полезное]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/2007/11/21/osnovnye-pravila-pri-sostavlenii-fitnes-%e2%80%93-programmy/</guid>
		<description><![CDATA[Занимаясь фитнесом, следует придерживаться определенной программы тренировки, где должна быть указана очередность упражнений для всех прорабатываемых групп мышц, так же количество повторений и подходов. Следует делать отдых между различными упражнениями &#8211; не более двух минут, а между подходами до одной минуты.Перед тем, как заниматься силовым фитнесом с отягощениями, необходимо начать с упражнений, используя более легкие [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/osnovnye-pravila-pri-sostavlenii-fitnes-%e2%80%93-programmy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Противопоказания для занятий фитнесом.</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/protivopokazaniya-dlya-zanyatij-fitnesom/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/protivopokazaniya-dlya-zanyatij-fitnesom/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Oct 2007 18:14:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[О фитнесе]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/2007/10/14/protivopokazaniya-dlya-zanyatij-fitnesom/</guid>
		<description><![CDATA[При всех положительных качествах фитнеса и несмотря на очевидную пользу от занятий все-таки существуют некоторые ограничения, которые надо иметь ввиду. Фитнесом не следует заниматься в следующих случаях:

Высокая температура тела.
Несложный перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника.
В случае перерыва (более года) в случае отсутствия болевого синдрома разрешается продолжить занятия фитнесом.
Переломы костей рук и ног, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/protivopokazaniya-dlya-zanyatij-fitnesom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Основные понятия фитнеса.</title>
		<link>http://fitness.blogsi.ru/6/</link>
		<comments>http://fitness.blogsi.ru/6/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Oct 2007 15:11:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kurashova</dc:creator>
				<category><![CDATA[О фитнесе]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.blogsi.ru/2007/10/12/6/</guid>
		<description><![CDATA[Слово фитнес существует во всех языках мира. Фитнес от английского fitness &#8211; пригодность, соответствие, to be fit &#8211; быть в форме, т.е. прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть здоровым. Фитнес, который последние 10 лет приобрел огромную популярность во всем мире, ведет свою историю с древних времен, когда занятия спортом и танцы были единым целым.
Прямым предшественником [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness.blogsi.ru/6/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
