Несколько вопросов о соке
Опубликовано - Май 8, 2011
Раздел - --- Вода
Одним из самых популярных заблуждений о пользе сока является то, что он может и должен быть включен в качестве здоровой альтернативы воде. Однако употребление сока может на самом деле послужить крушением ваших успехов в деле поддержания живота плоским. В самом деле, большинство напитков, кроме воды, может привести к увеличению живота, увеличение веса, задержке воды в организме, или даже к обезвоживанию, как бы нелогично это не кажется. Так что употребление чистой воды является лучшим выбором для быстрой потери веса.
Для получения дополнительной информации о том, почему сок не является здоровой альтернативой воде, мы приводим наиболее часто задаваемые вопросы по этой теме.
Вопрос: Является ли сок здоровой альтернативой питьевой воде?
Ответ: Хотя сок и может показаться просто жидкостью из фруктов или овощей, но он относится к типу обработанных пищевых продуктов. И ,как и все пищевые продукты, сок содержит добавки, консерванты и наполнители, особенно сахар – что может быть вредно для вашего тела и стать пагубным для вашей диеты. Если у вас возникли проблемы со снижением веса и вы пьете много сока, попробуйте устраненить его из своего рациона и посмотреть, не будет ли решена проблема. Поскольку сок обычно содержит большое количество сахара и калорий, то он может послужить скрытым источником избыточного веса для большинства желающих похудеть.
Вопрос: Если мой сок является натуральным, это делает его полезным, не так ли?
Ответ: Очевидно, что любой натуральный продукт будет содержать меньше пестицидов, гербицидов и других химических веществ, чем неорганические продукты питания. Так что в этом смысле, натуральные соки лучше для вас. Но реальный виновник набора излишнего веса не пестициды, а сахар. Это ваш главный враг, когда дело доходит до потери веса и достижения плоского живота вашей мечты. И, к сожалению, сок изобилует сахаром, даже если он натуральный.
Вопрос: Если сахар в соке натуральный, значит все ОК ?
Ответ: Если вы нашли марку сока, которай обещает, что в сок не был добавлен тростниковый сахар, кукурузный сироп или искусственные заменители сахара, вы можете подумать думать, что это делает его пригодным для того, чтобы наслаждаться им для здорового питания. Но даже фруктоза, натуральный сахар, который содержится в плодах, может способствовать увеличению веса. Когда вы едите целое яблоко, Вы употребляете фруктозу, витамины, минералы и клетчатку, в которых ваше тело нуждается для нормального функционирования. Но если вы пьете сок, то вы теряете большинство из этих преимуществ, а значит вы просто пьете сахар, а это нехорошо для потери веса.
Вопрос: А что насчет соков, обогащенных витаминами и минералами?
Ответ: Ваше тело легко может распознать разницу между естественным источником витаминов или минеральных элементов и их искуственными заменителями. Они не будет использованы так же эффективно или полностью, как естественные. Так питьевой апельсиновый сок, обогащенных кальцием не так полезен, как обычный овощной салатиз темно-зеленых овощей, которые естественным образом содержат кальция. Выберите наиболее естественный источник витамина, и не полагаться на заменители, чтобы дать организму то, что ему нужно.
Отказавшись от употребления сока, вы сможете увеличить ваше здоровье и жизненную силу и получить плоский живот в кратчайшие сроки. Сделать воду авшим главным напитком, и вы увидите поразительнве результаты.
