Пять мифов на тему фитнеса
Миф первый: худеть во что бы то ни стало.Многие начинают заниматься фитнесом только ради того, чтобы похудеть. Между тем, худоба никогда не была показателем здоровья. А главной целью фитнеса является именно оно, наше драгоценное! Ошибка дилетантов: хочу похудеть, поэтому буду есть один раз в день или вообще голодать. На самом деле питаться необходимо по 5-6 раз в день! Никогда не доводи себя до голода и до жажды – вот разумное правило, которого необходимо придерживаться человеку в течении суток. Фитнес – это не гонка за худобой, и доведение себя до голодного обморока, а желание есть правильно и с удовольствием.
